パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体質や目的にあったメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで行うも最も効果的なトレーニング方法です。 個人の目標にあった食事方法やトレーニング方法、リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので、無理なく続けられ、より結果が出ます。

パーソナルトレーニングの流れ

 

パーソナルトレーニングは、クライアント様各々の目的に応じたプログラムをトレーナーが組みます。グループトレーニングから更に専門的に身体の強化を目指したい方、機能改善希望の方(リハビリetc.)、アスリートにオススメのプログラムとなります。

 

1)カウンセリング
2)アセスメント(機能評価)とフィードバック
3)トレーニング
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